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Circuito técnico táctico físico

Circuito, también, como complemento del calentamiento.

Circuito técnico táctico físico

Circuito, también, como complemento del calentamiento.

OBJETIVOS:
FÍSICOS: Calentamiento con balón

TÉCNICOS: Mejorar y entrenar el pase en sus diferentes modalidades, la conducción, la recepción, el remate y los movimientos sin balón.
TÁCTICOS: Movimientos que son utilizados en la parte táctica, tales como cuando se llega a la línea final, cuando el volante toca al centro delantero, etc.

PSICOLOGICOS: Atención y activación.

MATERIALES: 6 conos, platos, estacas, y balones.

CAMPO DE JUEGO: toda una cancha.

DURACIÓN: Por tiempo o repeticiones.

DESARROLLO: 1 conduce y pasa a 2 que previamente se desmarca.
2 pasa a 3, 3 orienta y pasa lo más rápido posible a 4, 4 se apoya en 3 y éste pasa a 5.
4 va buscar el pase de 5 y simultáneamente 6 salta las vallas y velocidad.
4 pasa a 6 y éste realiza el centro para 5 que realiza la “U” y define.
Simultáneamente que sale 1 sale 7 que conduce pasa a 8, 8 orienta y pasa por alto a 9.
9 recepciona, conduce y pasa a 10, este de apoya en 9, y realiza la “U” hacia afuera. Recibe el pase de 10 y realiza el centro para que 11 defina.
Los cambios son siguiendo la numeración. Solamente esto no sucede cuando 4 va al lugar de 6 y 6 al lugar de 5.

PARTICIPANTES: 3 porteros y 16 a 18 jugadores de campo.

OBSERVACIONES: Variar la intensidad, la cantidad y orientación de los pases.
También se puede modificar las acciones físicas con y sin balón por ejemplo:
Los saltos (vallas) por cambios de dirección, conducción a velocidad con balón por zigzag, etc.

Sobre Prof. Rubens Valenzuela

Profesor de Educación Física, Entrenador Deportivo con especialización en Europa; ha cursado diplomados y talleres en periodismo deportivo, nutrición, prevención de lesiones, fisiología del ejercicio, entre otros. Preparador Físico de gran trayectoria quien se ha desempeñado en equipos de Uruguay, México, Perú, etc. Ha dictado a nivel nacional e internacional cursos, congresos, jornadas, charlas y simposios de prevención de lesiones, entrenamiento, planificación, psicología del deporte, metodología, etc. Creador del sitio rubensvalenzuela.com

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