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Trabajo en circuito para niños de 12 a 14 años.

OBJETIVOS:

Físicos: Puede ser más fÍsico si exigimos velocidad en las estaciones 1, 3 y 5 por ejemplo.

Técnico: Generalmente es el mejoramiento técnico lo que buscamos con estos entrenamientos. Trabajando a la vez diferentes fundamentos.

En este caso, conducción, cabeceo y pases por ejemplo, en diferentes modalidades.

Las estaciones pueden ser de 30 segundos de trabajo por 30 segundos de pausa, 30 por 45, 30 por 1 minuto o en este ejemplo de 1 minuto por 1 minuto.

ESTE EJEMPLO ES PARA 12 NIÑOS.

ESTACION 1.

zig-zag con balón ida y vuelta, uno conduce el otro espera.

ESTACION 2.

Cabeceo en círculo, para un lado y luego para el otro. Además acá trabaja uno y a la siguiente vuelta trabaja el otro.

ESTACION 3.

Paso y corro, el que recibe conduce hacia el otro lado pasa y corre. Después cambiar para trabajar el pase con la otra pierna. comenzar del otro lado

ESTACION 4.

Partido de tenis balón.

ESTACION 5.

Conducción, como lo indica el ejercicio. Uno conduce el otro espera, si hay material pueden trabajar los dosa la vez.

ESTACION 6.

Partido de cabeza, cada jugador lanza el balón y lo cabecea procurando convertir el gol. Porterías cerca y grandes para que este tenga éxito.

4 comentarios

  1. Puedo entra a su equipo

  2. Hola buenas ..soy Francisca tengo un niño de 12 años necesito saber si ustedes tienen un huequito para para mí hijo y si me pueden brindar más información por favor

  3. Hola , mi hijo cumple 12 años este año y quiere entrenar y que le enseñen más sobre fútbol, es de lo que habla todo el día , me gustaría saber dónde se entrena, horarios etc
    Gracias

  4. Estoy buscando entrenamiento para delanteros paea un adolecentes de 14 años

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