Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, remates, anticipación, desmarques, cambios de ritmo, dribling, conducción. |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | Contraataque. Defender en inferioridad numérica, Transiciones ofensivas. |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Velocidad, velocidad específica, reacción, resistencia a la velocidad. |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Toma de decisiones, atención, concentración, comunicación, activación. |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | 4 porteros y 12 jugadores mínimo. |
| MATERIALES: | Elásticos y balones. |
| DURACIÓN: | De 3 a 4.30 minutos. |
| CAMPO DE JUEGO: | 40 x 40 metros. |
| DESARROLLO: Comienzan como lo indica la figura atacando 2 vs. 1, al finalizar dicha situación el “defensor” ataca hacia la otra cancha, junto con su compañero al jugador que estaba defendiendo. Prosigue igual el jugador “defensor” junto con su compañero de la derecha atacan a la otra portería donde uno de los dos primeros atacantes quedo para defender y provocar constantemente la situación 2 vs. 1. El portero que espera es el que pasa el balón y el jugador receptor siempre deberá recibir en su propia cancha para después atacar. |
| OBSERVACIONES: V1. Poner límite de tiempo o de toques para definir y hacer el ejercicio más dinámico. V2. Procurar involucrar a los jugadores con el ejercicio para que “defiendan” V3. Otros. |
