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Físicos Técnicos

  • 2 vs 2 ( + 2 )

    2 vs 2 ( + 2 ) [wpds-restrict type=”1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: Resistencia láctica-aeróbica. TÉCNICOS: Conducción, pases, ...

  • Ejercicios de pases

    Ejercicios de pases. Trabajo técnico o calentamiento de 12 jugadores y 2 balones. TRABAJO TÉCNICO O CALENTAMIENTO DE 12 JUGADORES Y 2 B...

  • Ronda de pases, calentamiento

    EJERCICIO: RONDA DE PASES. CALENTAMIENTO. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases y controles. OBJETIVOS TÁCTICOS: Paredes. OBJETIVOS FÍSICOS: Activa...

  • Ejercicio de pases con dinámica

    EJERCICIO: EJERCICIOS DE PASES CON DINÁMICA. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases. OBJETIVOS TÁCTICOS: Paredes, pases en profundidad. Desmarques. ...

  • Circuito técnico con agilidad y coordinación

    Circuito técnico con agilidad y coordinación [wpds-restrict type=”1,2,3″] MATERIALES: Estacas, banco, escaleras, conos, val...

  • Trabajo físico – técnico con definición

    Trabajo físico – técnico con definición [wpds-restrict type=”1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: Velocidad. (Con y sin balón)...

  • Reacción en espacios reducidos

    Reacción en espacios reducidos [wpds-restrict type=”1,2,3″] MATERIALES: elásticos o platos para delimitar los cuadrados, co...

  • Pases variados

    EJERCICIO: PASES VARIADOS. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, control orientado, pase cruzado y en profundidad. OBJETIVOS TÁCTICOS: Pared y des...

Ronda de pases, calentamiento

EJERCICIO: RONDA DE PASES. CALENTAMIENTO. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases y controles. OBJETIVOS TÁCTICOS: Paredes. OBJETIVOS FÍSICOS: Activación OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Activación. CANTIDAD DE JUGADORES: 9 a 12 jugadores. MATERIALES: 4 conos. DURACIÓN: 2 o 3 series de 5 minutos. CAMPO DE JUEGO: Cuadrado de 20 por 20 metros. DESARROLLO: aplicar una única ...

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2 vs 1 Movil en 4 cuadrados

EJERCICIO: 2 vs. 1 MOVIL EN  4 CUADRADOS. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases OBJETIVOS TÁCTICOS: Pared, apoyos, cambio de juego y movilidad para la tenencia OBJETIVOS FÍSICOS: Resistencia y velocidad específica. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Provocar situaciones nuevas, creatividad y atención. CANTIDAD DE JUGADORES: 9 jugadores. MATERIALES: Platos o elásticos, chalecos y balones. DURACIÓN: ...

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Ejercicio: Velocidad específica

EJERCICIO: VELOCIDAD ESPECIFICA OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, pase profundidad, control orientado. Acciones desarrolladas a la velocidad que se realiza en la competencia. OBJETIVOS TÁCTICOS: Toco y voy a buscar. OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención concentración y precisión. CANTIDAD DE JUGADORES: 6 mínimo. MATERIALES: Estacas, balones, platos y portería portátil. DURACIÓN: ...

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Ejercicio: Pases dinámicos con acciones

EJERCICIO: PASES DINAMICOS CON ACCIONES. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases. OBJETIVOS TÁCTICOS: Pared, desmarcaciones y apoyos. OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad, velocidad específica y potencia aeróbica. Se puede utilizar como complemento de una entrada en calor previa a realizar espacios reducidos o fútbol. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Activación y atención. CANTIDAD DE JUGADORES: Mínimo 12 jugadores. ...

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Ejercicio específico de centro delantero

EJERCICIO: ESPECIFICO DE CENTRO DELANTERO. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, control orientado y remate. OBJETIVOS TÁCTICOS: Amplitud y apoyo. OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad, agilidad y velocidad específica. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención y activación. CANTIDAD DE JUGADORES: 6 jugadores y un portero. MATERIALES: Estacas o muñecos defensa y balones. DURACIÓN: Por repeticiones o tiempo. Cambiar ...

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