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Físicos Técnicos

  • Resistencia y remates

    Resistencia y remates [wpds-restrict type=”1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: Trabajo de resistencia, trabajo de aceleraciones. TÉ...

  • 1 vs. 1 ( + 2 )

    1 vs. 1 ( + 2 ) [wpds-restrict type=”1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: Resistencia anaeróbica láctica. Volumen total de la sesión...

  • Pases variados

    EJERCICIO: PASES VARIADOS. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, control orientado, pase cruzado y en profundidad. OBJETIVOS TÁCTICOS: Pared y des...

  • Velocidad con definición

    Velocidad con definición [wpds-restrict type=”1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: Velocidad. (Con y sin balón) y resistencia a la v...

  • Cambio de frente

    Cambio de frente [wpds-restrict type=”1,2,3″] General para todo el grupo o específico para volantes y defensores. OBJETIVOS...

  • Resistencia a la velocidad con centros y remates

    Resistencia a la velocidad con centros y remates [wpds-restrict type=”1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: Trabajo de velocidad, tra...

  • Ejercicio específico de centro delantero

    EJERCICIO: ESPECIFICO DE CENTRO DELANTERO. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, control orientado y remate. OBJETIVOS TÁCTICOS: Amplitud y apoyo....

  • Ejercicio: Coordinación con pase y conducción

    EJERCICIO: COORDINACIÓN CON PASE Y CONDUCCIÓN. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases y conducción. OBJETIVOS TÁCTICOS: Pared. OBJETIVOS FÍSICOS: Co...

Ejercicio: Voy al lugar Libre

EJERCICIO: VOY AL LUGAR LIBRE. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases. OBJETIVOS TÁCTICOS: Coordinación defensiva de dos jugadores. Entre líneas. OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad y velocidad de reacción. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención y concentración. CANTIDAD DE JUGADORES: 7 a 11 jugadores. MATERIALES: Platos o conos y balones. DURACIÓN: Ejemplo: 3 minutos 1.30 de pausa 3 ...

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Ronda de pases, calentamiento

EJERCICIO: RONDA DE PASES. CALENTAMIENTO. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases y controles. OBJETIVOS TÁCTICOS: Paredes. OBJETIVOS FÍSICOS: Activación OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Activación. CANTIDAD DE JUGADORES: 9 a 12 jugadores. MATERIALES: 4 conos. DURACIÓN: 2 o 3 series de 5 minutos. CAMPO DE JUEGO: Cuadrado de 20 por 20 metros. DESARROLLO: aplicar una única ...

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2 vs 1 Movil en 4 cuadrados

EJERCICIO: 2 vs. 1 MOVIL EN  4 CUADRADOS. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases OBJETIVOS TÁCTICOS: Pared, apoyos, cambio de juego y movilidad para la tenencia OBJETIVOS FÍSICOS: Resistencia y velocidad específica. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Provocar situaciones nuevas, creatividad y atención. CANTIDAD DE JUGADORES: 9 jugadores. MATERIALES: Platos o elásticos, chalecos y balones. DURACIÓN: ...

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Ejercicio: Velocidad específica

EJERCICIO: VELOCIDAD ESPECIFICA OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, pase profundidad, control orientado. Acciones desarrolladas a la velocidad que se realiza en la competencia. OBJETIVOS TÁCTICOS: Toco y voy a buscar. OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención concentración y precisión. CANTIDAD DE JUGADORES: 6 mínimo. MATERIALES: Estacas, balones, platos y portería portátil. DURACIÓN: ...

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Ejercicio: Pases dinámicos con acciones

EJERCICIO: PASES DINAMICOS CON ACCIONES. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases. OBJETIVOS TÁCTICOS: Pared, desmarcaciones y apoyos. OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad, velocidad específica y potencia aeróbica. Se puede utilizar como complemento de una entrada en calor previa a realizar espacios reducidos o fútbol. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Activación y atención. CANTIDAD DE JUGADORES: Mínimo 12 jugadores. ...

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