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Físicos Técnicos

Pases y definición con regreso a velocidad

EJERCICIO: EJERCICIO DE PASES Y DEFINICIÓN CON REGRESO A VELOCIDAD. OBJETIVOS TÉCNICOS: Técnica colectiva de ataque, pases, remates, controles OBJETIVOS TÁCTICOS: Profundidad, pared, movilidad OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Toma de decisiones, atención y concentración. CANTIDAD DE JUGADORES: 12 jugadores como mínimo incluyendo 2 porteros. MATERIALES: Platos, balones, estacas, DURACIÓN: ...

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Ejercicio: Voy al lugar Libre

EJERCICIO: VOY AL LUGAR LIBRE. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases. OBJETIVOS TÁCTICOS: Coordinación defensiva de dos jugadores. Entre líneas. OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad y velocidad de reacción. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención y concentración. CANTIDAD DE JUGADORES: 7 a 11 jugadores. MATERIALES: Platos o conos y balones. DURACIÓN: Ejemplo: 3 minutos 1.30 de pausa 3 ...

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Ronda de pases, calentamiento

EJERCICIO: RONDA DE PASES. CALENTAMIENTO. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases y controles. OBJETIVOS TÁCTICOS: Paredes. OBJETIVOS FÍSICOS: Activación OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Activación. CANTIDAD DE JUGADORES: 9 a 12 jugadores. MATERIALES: 4 conos. DURACIÓN: 2 o 3 series de 5 minutos. CAMPO DE JUEGO: Cuadrado de 20 por 20 metros. DESARROLLO: aplicar una única ...

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2 vs 1 Movil en 4 cuadrados

EJERCICIO: 2 vs. 1 MOVIL EN  4 CUADRADOS. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases OBJETIVOS TÁCTICOS: Pared, apoyos, cambio de juego y movilidad para la tenencia OBJETIVOS FÍSICOS: Resistencia y velocidad específica. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Provocar situaciones nuevas, creatividad y atención. CANTIDAD DE JUGADORES: 9 jugadores. MATERIALES: Platos o elásticos, chalecos y balones. DURACIÓN: ...

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Ejercicio: Velocidad específica

EJERCICIO: VELOCIDAD ESPECIFICA OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, pase profundidad, control orientado. Acciones desarrolladas a la velocidad que se realiza en la competencia. OBJETIVOS TÁCTICOS: Toco y voy a buscar. OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención concentración y precisión. CANTIDAD DE JUGADORES: 6 mínimo. MATERIALES: Estacas, balones, platos y portería portátil. DURACIÓN: ...

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