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Físicos Técnicos

Ejercicio específico de centro delantero

EJERCICIO: ESPECIFICO DE CENTRO DELANTERO. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, control orientado y remate. OBJETIVOS TÁCTICOS: Amplitud y apoyo. OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad, agilidad y velocidad específica. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención y activación. CANTIDAD DE JUGADORES: 6 jugadores y un portero. MATERIALES: Estacas o muñecos defensa y balones. DURACIÓN: Por repeticiones o tiempo. Cambiar ...

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Calentamiento y ejercicios en triangulos con 6 jugadores

EJERCICIO: CALENTAMIENTO Y EJERCICIOS EN TRIANGULOS CON 6 JUGADORES. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pase, conducción, pase en profundidad, control orientado. OBJETIVOS TÁCTICOS: Pared y apoyos, tenencia del balón, OBJETIVOS FÍSICOS: Resistencia específica, velocidad, potencia aeróbica. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Adaptación a situaciones cambiantes, atención, activación. CANTIDAD DE JUGADORES: 6 jugadores. MATERIALES: Platos y balones. ...

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Pases variados

EJERCICIO: PASES VARIADOS. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, control orientado, pase cruzado y en profundidad. OBJETIVOS TÁCTICOS: Pared y desmarcación. OBJETIVOS FÍSICOS: Calentamiento y/o velocidad. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención concentración Activación. CANTIDAD DE JUGADORES: 7 o más MATERIALES: 2 conos, platos y balones DURACIÓN: 3 a 5  minutos para cada lado alternando ejercicios ...

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Ejercicio de pases con dinámica

EJERCICIO: EJERCICIOS DE PASES CON DINÁMICA. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases. OBJETIVOS TÁCTICOS: Paredes, pases en profundidad. Desmarques. OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad, velocidad de realización y de aproximación. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Activación CANTIDAD DE JUGADORES: Más de 8 jugadores. MATERIALES: Platos y balones. DURACIÓN: Dependiendo del objetivo y cantidad de jugadores. 3 x 4 ...

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Ejercicio: Coordinación con pase y conducción

EJERCICIO: COORDINACIÓN CON PASE Y CONDUCCIÓN. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases y conducción. OBJETIVOS TÁCTICOS: Pared. OBJETIVOS FÍSICOS: Coordinación OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Activación y atención. CANTIDAD DE JUGADORES: 6 jugadores en esta estación por ejemplo. MATERIALES: 8 conos 6 balones si son 6 jugadores, escalera. DURACIÓN: Dependiendo de la cantidad de jugadores 12 ...

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