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Velocidad con definición

Velocidad con definición
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OBJETIVOS:

FÍSICOS: Velocidad. (Con y sin balón) y resistencia a la velocidad.

TÉCNICOS: Pases, centros, remates y trabajo de porteros.

MATERIALES: estacas, conos y balones.

DURACIÓN: dependiendo de la distancia que recorran en cada pasada será, el número de repeticiones. Aproximadamente 5 de cada jugador en cada lado.

DESARROLLO: Los entrenadores (azul) pasan el balón largo, el 1 en este ejemplo, sale a velocidad a lanzar el centro al jugador 2. 2 define e inmediatamente corre a velocidad atrás de la fila del jugador que se la pasó. 1 pasó e inmediatamente y también a velocidad, pasa por detrás de la estaca para definir el centro lanzado por 3. 2 y 3 repiten cada uno las acciones arriba descriptas.

OBSERVACIONES: Se le pueden agregar muchísimos materiales para trabajar otros objetivos. (Vallas, estacas, escalera, conos, etc.).
Fuerza explosiva, potencia, cambios de dirección, etc.

Prof. Rubens Valenzuela

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OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases.OBJETIVOS TÁCTICOS:Paredes, pasadas por detrás, tocar y moverse. Introducción a movimientos ofensivos.OBJETIVOS FÍSICOS:Velocidad de realización.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Atención, concentración, toma de decisiones.CANTIDAD DE JUGADORES:3 jugadoresMATERIALES:Estacas, balones.DURACIÓN:Por tiempo o ejecuciones.CAMPO DE JUEGO:Cuadrado de 15 x 15 metros.DESARROLLO:2 ...

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