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Archivo de Etiquetas: Preparación Física

Entrenamiento Funcional

El entrenamiento funcional consiste en entrenar y desarrollar un programa de ejercicio (entrenamiento) utilizando conceptos de anatomía funcional. [wpds-restrict type=”1,2,3″] El entrenamiento funcional consiste en entrenar y desarrollar un programa de ejercicio (entrenamiento) utilizando conceptos de anatomía funcional. El entrenamiento funcional adopta la multi-faceta y un acercamiento integrado para mejorar ...

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Milán Lab. Tecnología al Servicio del Fútbol

El ´Milán Lab´ es un Centro de Alto Rendimiento e Investigación Científica de Alta Tecnología propiedad del AC Milán y ubicado en su Centro Deportivo de Milanello, situado en una colina a 300 metros de altura junto a un bosque, a unos 50 km de la ciudad de Milán. [wpds-restrict ...

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Posibles combinaciones en un mismo día (Principales y complementarias)

PLATONOV 1988. [wpds-restrict type=”1,2,3″] SESIONES PRINCIPALES SESIONES COMPLEMENTARIAS. AUMENTO DE LAS CAPACIDADES DE VELOCIDAD. MEJORA DE LA TECNICA DE LA VELOCIDAD. AUMENTO DE LA CAPACIDAD ANAEROBICA. AUMENTO DE LA CAPACIDAD ANAERÓBICA O DE DESARROLLO DE LA RESISTENCIA ESPECÍFICA SOBRE DISTANCIAS CORTAS O MEDIANAS. ( MEX. 4 MINUTOS) AUMENTO DE LAS ...

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Dosificación y métodos empleados en el entranamiento de la fuerza

OTRA TABLA DE METODOS Y SERIES. [wpds-restrict type=”1,2,3″] OTRA TABLA DE METODOS Y SERIES. Atendiendo al tipo de contracción. CONCÉNTRICA. Las 6 repeticiones-máximas parece ser el método que actúa sobre la masa muscular y la vez sobre los factores nerviosos, parece el más eficaz para el desarrollo global de la ...

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Trabajo Excéntrico

Las contracciones musculares excéntricas, son aquellas en las que se produce un alargamiento de los grupos musculares implicados y sirven para frenar movimientos (por ejemplo cuando bajamos escaleras o caminamos cuesta abajo) por lo tanto son fundamentales en la mayoría de deportes (frenadas, cambios de dirección, etc.) [wpds-restrict type=”1,2,3″] Las ...

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