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Físicos Técnicos Tácticos

  • Jugar a uno o dos toques por zona

    Jugar a uno o dos toques por zona [wpds-restrict type=”1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: Potencia aeróbica. Resistencia específic...

  • 4 vs 4 + 3 comodines

    EJERCICIO: 4 vs. 4 + 3 COMODINES OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases y control OBJETIVOS TÁCTICOS: Pases entre líneas y movimiento constante de j...

  • Cuadrados con centros

    Cuadrados con centros [wpds-restrict type=”1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: De acuerdo a los tiempos de trabajo y pausas, resist...

  • 2 vs. 2 (+ 4)

    2 vs. 2 (+ 4) [wpds-restrict type=”1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: Potencia aeróbica. TÉCNICOS: Conducción, pases, centros, rem...

  • 3 vs. 1 y 3 vs. 1

    OBJETIVOS: FÍSICOS: Trabajo de resistencia específica en el fútbol. TÉCNICOS: Pases, trabajo de posesión en superioridad numérica. PSIC...

  • Defensa zonal: 3 centrales

    EJERCICIO: DEFENSA ZONAL: 3 CENTRALES. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, paredes, conducción, centros, remates, cabeceo, fundamentos defensivo...

  • 5 Porterías

    5 Porterías [wpds-restrict type=”1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: De acuerdo a los tiempos de trabajo, pausas, y cantidad de jug...

  • Velocidad, pases y finalización

    EJERCICIO:  VELOCIDAD, PASES Y FINALIZACIÓN OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, centros y finalización tanto co el pie como con la cabeza. OBJET...

4 vs 4 + 3 comodines

EJERCICIO: 4 vs. 4 + 3 COMODINES OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases y control OBJETIVOS TÁCTICOS: Pases entre líneas y movimiento constante de jugadores y balón. OBJETIVOS FÍSICOS: Activación y velocidad de realización. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención / concentración CANTIDAD DE JUGADORES: 11 jugadores. MATERIALES: Platos, chalecos y balones. DURACIÓN: 6 a 10 ...

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Ejercicio de Posesión, Cambio de Juego, Centro y Defensa vs Ataque

EJERCICIO: EJERCICIO DE POSESIÓN, CAMBIO DE JUEGO, CENTRO Y DEFENSA VS. ATAQUE. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, centros, remates, cabeceo, trabajo defensivo. OBJETIVOS TÁCTICOS: Velocidad tras posesión, transición defensiva y cambio de juego. OBJETIVOS FÍSICOS: Potencia aeróbica y velocidad. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Toma de decisiones y concentración CANTIDAD DE JUGADORES: Mínimo 17 jugadores. ...

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Ejercicio: Pases, coordinacion, situación de 1 vs. 1 con finalización

EJERCICIO: PASES, COORDINACIÓN, SITUACIÓN DE 1 VS. 1 CON FINALIZACIÓN. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, conducción, regate, remates. OBJETIVOS TÁCTICOS: Recorridos y situación defensiva / ofensiva de 1 vs. 1 OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad, velocidad de realización y aproximación. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención. CANTIDAD DE JUGADORES: 8 a 10 jugadores más porteros. MATERIALES: Platos, ...

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Ejercicio: Posesión en hexágono

EJERCICIO: POSESIÓN EN HEXAGONO. OBJETIVOS TÉCNICOS: pases OBJETIVOS TÁCTICOS: Posesión, pared, anticipación, OBJETIVOS FÍSICOS: Potencia aeróbica o resistencia específica. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Comunicación y concentración. CANTIDAD DE JUGADORES: 12 jugadores. MATERIALES: 6 estacas o conos grandes, elástico, balones y casacas. DURACIÓN: 8 minutos por 2.30 de pausa. CAMPO DE JUEGO: “largo” ...

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7 vs 7 con 2 porteros y 1 comodín

EJERCICIO: 7 VS 7 CON 2 PORTEROS Y 1 COMODÍN. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases, control orientado, fintas. OBJETIVOS TÁCTICOS: Paredes, movilidad, presión colectiva, amplitud y profundidad. OBJETIVOS FÍSICOS: Potencia aeróbica, resistencia específica y resistencia a esfuerzos intensos. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención, concentración y comunicación. CANTIDAD DE JUGADORES: 15 jugadores y 2 porteros. ...

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