Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, interceptación, entrada, remate, | |
OBJETIVOS TÁCTICOS: | Tenencia, presión, organización ofensiva-defensiva para la presión y conservación del balón además de la situación 3 vs. 3. | |
OBJETIVOS FÍSICOS: | Resistencia específica para el fútbol. | |
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Agresividad, constancia, comunicación, compromiso, toma de decisiones, atención, concentración. | |
CANTIDAD DE JUGADORES: | 24 jugadores 4 porteros. | |
MATERIALES: | 2 porterías grandes, elásticos, casacas, balones, platos. | |
DURACIÓN: | Por repeticiones 3 cada equipo o por tiempo dependiendo del objetivo condicional que se busque. | |
CAMPO DE JUEGO: | Toda la cancha. | |
DESARROLLO: EQUIPO 1. Blanco presiona EQUIPO 2. Cuadrado uno EQUIPOS 3. Cuadrado dos. EQUIPO 4. Dividido 3 en cada reducido. PORTEROS: 1 en cada portería. A una orden sale la primera tercia a presionar a los 5 jugadores del primer cuadrado. Con solo tocar el balón deberán realizar lo mismo en el cuadrado dos en diagonal. Para ello se deberán desplazar a velocidad. Una vez que tocaron o recuperaron el balón se dirigen al espacio para jugar 3 vs. 3. El 3 vs. 3 se inicia con el pase del portero del equipo que presiono. El equipo que presiono va al cuadrado 1. Los del cuadrado 1 van al 2. Lo del 2 al reducido (3 de cada lado) Y los que estaban en el reducido van a presionar. | ||
OBSERVACIONES: V1. Variar la cantidad de toques en los cuadrados. V2. Recuperar el balón, no tocarlo. V3. Tiempo fijo en la presión y salida de ambas tercias simultáneas. | ||
