Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, regates, fintas, conducción, remate, cabeceo, interceptar, anticipar, marcaje. |
OBJETIVOS TÁCTICOS: | Transición defensa a ataque, velocidad de presión, organización ofensiva en situación 3 vs. 3., juego asociado con alta presión. |
OBJETIVOS FÍSICOS: | Potencia anaeróbica, resistencia especifica, |
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Agresividad, comunicación, toma de decisiones |
CANTIDAD DE JUGADORES: | 12 a 15 jugadores 2 porteros. |
MATERIALES: | Elásticos, casacas, balones, 2 porterías. |
DURACIÓN: | Bloques por tiempo, 6 a 8 minutos |
CAMPO DE JUEGO: | Zona pequeña 5 metros, área 25 metros, ancho 40 metros. |
DESARROLLO: Inician 3 vs. 3, si el equipo “defensor” recibe gol, deberá cambiar de lado a velocidad e iniciar la presión del lado contrario. En caso del que el equipo atacante no convierta o pierda el balón deberán ser ellos lo que ha velocidad salgan a la zona opuesta a defender. |
OBSERVACIONES: V1. Agregar un comodín ofensivo en cada zona para que la situación sea 4 vs. 3. Dicho jugador no cambia ni defiende. V2. Delimitar la cantidad de toques. V3. Cuidar el fuera de juego. V4. Otros. |
