Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, controles, apoyos, perfiles, controles orientados. |
OBJETIVOS TÁCTICOS: | Paredes, circulación rápida del balón, coordinación. |
OBJETIVOS FÍSICOS: | Velocidad de realización, de ejecución y física. |
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Activación, atención. |
CANTIDAD DE JUGADORES: | 10 a 12 jugadores. |
MATERIALES: | Balones, platos, estacas. |
DURACIÓN: | Por tiempo 6 a 8 minutos o repeticiones. |
CAMPO DE JUEGO: | Separaciones entre 12 y 15 metros en cada situación. |
DESARROLLO: Comienzan pasando al compañero de enfrente, Este se lo regresa como lo indica el diagrama y 1 pasa a 3. 3 realiza una pared con 2 y pasa a 4 compañero que previamente se desmarca, orienta y pasa, para continuar con la tarea. Donde paso voy menos en el lugar de 2 que después de realizar la pared con 3 recorre en diagonal a velocidad para continuar con la tarea del otro lado. |
OBSERVACIONES: V1. Variar el ultimo para con pared, con un toque, con pase atrás y el compañero la cruza, etc. |
