
|
EJERCICIO: POSESIÓN EN HEXAGONO. |
|
|
OBJETIVOS TÉCNICOS: |
pases |
|
OBJETIVOS TÁCTICOS: |
Posesión, pared, anticipación, |
|
OBJETIVOS FÍSICOS: |
Potencia aeróbica o resistencia específica. |
|
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: |
Comunicación y concentración. |
|
CANTIDAD DE JUGADORES: |
12 jugadores. |
|
MATERIALES: |
6 estacas o conos grandes, elástico, balones y casacas. |
|
DURACIÓN: |
8 minutos por 2.30 de pausa. |
|
CAMPO DE JUEGO: |
“largo” de 30 metros y lados de 15 metros. |
|
DESARROLLO: juegan 3 vs 3 dentro con 3 apoyos cada equipo por fuera a dos toques los interiores y un toque los exteriores. A x cantidad de minutos cambios los internos con los externos. |
|
|
|
|
|
OBSERVACIONES:
|
|
Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.