Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
Es una prueba o teso indirecto para determinar el V02 MAX., además de ser continuo y máximo. Consiste en recorrer en el menor tiempo posible ésta distancia, pudiéndose caminar o correr.
La fórmula para determinar el VO2. MAX.=71,662 – (5,850 X TIEMPO)
EJEMPLO: 71,662 – (5,850 X 4.15)=47.39 ml/kg/min
Tiempo en minutos.
La velocidad promedio de éste test se puede utilizar como VAM.
Sí así lo desean la fórmula en este caso es VAM¬¬=1000 metros / tiempo (en segundos)
EJEMPLO: 1000 / 255 (4.15minutos)=3.92 mts/s.
Profe, cual es la diferencia entre VO2 y VAM