4 vs 4 + 3 comodines

EJERCICIO: 4 vs. 4 + 3 COMODINES

OBJETIVOS TÉCNICOS:

Pases y control

OBJETIVOS TÁCTICOS:

Pases entre líneas y movimiento constante de jugadores y balón.

OBJETIVOS FÍSICOS:

Activación y velocidad de realización.

OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:

Atención / concentración

CANTIDAD DE JUGADORES:

11 jugadores.

MATERIALES:

Platos, chalecos y balones.

DURACIÓN:

6 a 10 minutos.

CAMPO DE JUEGO:

De 15 a 20 metros el cuadrado.

DESARROLLO: Juegan dos equipos de 4 jugadores cada una con la colaboración para la tenencia de 3 comodines, distribuidos como lo indica la figura.
Se juega a un toque y cambian los equipos de 4 jugadores cuando el balón es interceptado dos veces por cada equipo. Siempre sale de uno de los comodines el balón para reiniciar el juego / ejercicio.
Solo se puede pasar una vez por fuera seguido sin antes no pasar por uno de los comodines.

OBSERVACIONES:
V1. Jugar a dos toques o jugar a 2 y 1 toque
V2. Si el jugador que toca el balón no se mueve es balón perdido inmediatamente
V3. Cambian el comodín interior en forma libre con comunicación entre ambos.

Sobre Prof. Rubens Valenzuela

Profesor de Educación Física, Entrenador Deportivo con especialización en Europa; ha cursado diplomados y talleres en periodismo deportivo, nutrición, prevención de lesiones, fisiología del ejercicio, entre otros. Preparador Físico de gran trayectoria quien se ha desempeñado en equipos de Uruguay, México, Perú, etc. Ha dictado a nivel nacional e internacional cursos, congresos, jornadas, charlas y simposios de prevención de lesiones, entrenamiento, planificación, psicología del deporte, metodología, etc. Creador del sitio rubensvalenzuela.com

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