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Ronda de pases, calentamiento

EJERCICIO: RONDA DE PASES. CALENTAMIENTO.

OBJETIVOS TÉCNICOS:

Pases y controles.

OBJETIVOS TÁCTICOS:

Paredes.

OBJETIVOS FÍSICOS:

Activación

OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:

Activación.

CANTIDAD DE JUGADORES:

9 a 12 jugadores.

MATERIALES:

4 conos.

DURACIÓN:

2 o 3 series de 5 minutos.

CAMPO DE JUEGO:

Cuadrado de 20 por 20 metros.

DESARROLLO: aplicar una única regla de inicio que es tocar e ir a donde toque. Pueden pasar varios pases solo por dentro o solo por fuera o alternando afuera y adentro. Es importante que los interiores no tengan posiciones fijas y se muevan sin balón dentro del mismo.
Realizar este ejercicios alternando ejercicios de movilidad y estiramiento.

OBSERVACIONES:
V1. El que pasa el balón a otro compañero es el que paso en primera instancia. Es decir paso recibo la devolución    y paso a cualquier otro compañero.
V2. El que pasa va a presionar al receptor.

Sobre Prof. Rubens Valenzuela

Profesor de Educación Física, Entrenador Deportivo con especialización en Europa; ha cursado diplomados y talleres en periodismo deportivo, nutrición, prevención de lesiones, fisiología del ejercicio, entre otros. Preparador Físico de gran trayectoria quien se ha desempeñado en equipos de Uruguay, México, Perú, etc. Ha dictado a nivel nacional e internacional cursos, congresos, jornadas, charlas y simposios de prevención de lesiones, entrenamiento, planificación, psicología del deporte, metodología, etc. Creador del sitio rubensvalenzuela.com

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