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2 vs 1 Movil en 4 cuadrados

EJERCICIO: 2 vs. 1 MOVIL EN  4 CUADRADOS.

OBJETIVOS TÉCNICOS:

Pases

OBJETIVOS TÁCTICOS:

Pared, apoyos, cambio de juego y movilidad para la tenencia

OBJETIVOS FÍSICOS:

Resistencia y velocidad específica.

OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:

Provocar situaciones nuevas, creatividad y atención.

CANTIDAD DE JUGADORES:

9 jugadores.

MATERIALES:

Platos o elásticos, chalecos y balones.

DURACIÓN:

6 minutos.

CAMPO DE JUEGO:

Cuadrado grande de 20 por 20 metros. (chivos 10 x 10 )

DESARROLLO: juegan 2 vs. 1 en los 3 cuadrado a dos toques como máximo. Tienen las tercias la “obligación” de estar a ambos lados del cuadrado donde se encuentra el balón.
Determinar la cantidad máxima o mínima de pases a realizar antes de poder pasarlo a otro cuadrado, pudiendo ser libre incluso. Después de la cantidad de minutos determinada se cuentan la cantidad de quites realizados. Cambian y entre otra tercia a “defender”.

OBSERVACIONES:
V1. Realizar todo a un toque.
V2. Dos toques obligatorios.
V3. Jugar con tercias fijas y si la pierde uno de ellos entran los 3 del mismo color a defender.
V4. Otras.

 

Sobre Prof. Rubens Valenzuela

Profesor de Educación Física, Entrenador Deportivo con especialización en Europa; ha cursado diplomados y talleres en periodismo deportivo, nutrición, prevención de lesiones, fisiología del ejercicio, entre otros. Preparador Físico de gran trayectoria quien se ha desempeñado en equipos de Uruguay, México, Perú, etc. Ha dictado a nivel nacional e internacional cursos, congresos, jornadas, charlas y simposios de prevención de lesiones, entrenamiento, planificación, psicología del deporte, metodología, etc. Creador del sitio rubensvalenzuela.com

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