Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, control orientado. |
OBJETIVOS TÁCTICOS: | Pared, movilidad, apoyo, paso por detrás, desmarque. |
OBJETIVOS FÍSICOS: | Velocidad y velocidad de realización. |
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Concentración, atención, activación. |
CANTIDAD DE JUGADORES: | Mínimo 5 jugadores. |
MATERIALES: | Platos, balones y estaca o maniquí. |
DURACIÓN: | Entre 1.30 y 3 minutos si es dinámico y con 5 jugadores. |
CAMPO DE JUEGO: | Distancia entre cada jugador de 15 metros aproximadamente. |
DESARROLLO: Se comienza pasando el balón el jugador 1 al 2. 2 regresa el balón y 1 pasa a 3, 3 mediante uno o dos toques pasa a 4 que previamente realiza una acción de demarcación. 4 recibe espera que pase 3 por detrás y le pasa el balón. 3 pasa a 5 mientras que 4 va en busca de la “pared” para reiniciar el ejercicio. |
OBSERVACIONES: V1. Realizarlo para un lado y otro. V2. Agregarle alguna variación como puede ser una pared entre 2 y 3. V3. Que 4 en lugar de ir a realizar una pared con 5, presione y la pared 5 la haga con 3. V4. Otros. |
