OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, conducción, controles orientados.OBJETIVOS TÁCTICOS:Pared, movilidad.OBJETIVOS FÍSICOS:Velocidad de realización.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Atención, concentración.CANTIDAD DE JUGADORES:3 jugadoresMATERIALES:Balón y estacasDURACIÓN:Dependiendo del ejercicio pero aproximadamente entre 40 segundos y 1 minuto.CAMPO DE JUEGO:Triángulo de 7 metros de base. DESARROLLO: ...
Leer más »Físicos Técnicos
3 vs. 1 en dos cuadrados
OBJETIVOS TÉCNICOS:Técnica de golpeo en pases cortos, dominar ambas piernas.OBJETIVOS TÁCTICOS:Paredes, movilidad.OBJETIVOS FÍSICOS:Velocidad específica, reacción.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Activación, toma de decisiones, concentración.CANTIDAD DE JUGADORES:7 jugadores.MATERIALES:Elásticos y balonesDURACIÓN:De 1.30 a 2 minutos por bloque.CAMPO DE JUEGO:Cuadrados de 8 ...
Leer más »Pases entre 4 jugadores
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, pase cruzado.OBJETIVOS TÁCTICOS:Pasar y moverse, Movilidad, Dinámica.OBJETIVOS FÍSICOS:Activación.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Atención.CANTIDAD DE JUGADORES:4 jugadoresMATERIALES:Platos, balones.DURACIÓN:1.30 a 3 minutos.CAMPO DE JUEGO:Cuadrado de 15 por 15 metros. DESARROLLO: Jugador pasa el balón a su compañero de enfrente ...
Leer más »Rueda de pases entre 8 jugadores
OBJETIVOS TÉCNICOS:Técnica de pases de diferentes modos, dominar ambas piernas, conducción.OBJETIVOS TÁCTICOS:Paredes. Perfiles ofensivos. Pasar y moverse, Apoyos y desmarquesOBJETIVOS FÍSICOS:Velocidad específica.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Atención.CANTIDAD DE JUGADORES:8 jugadores.MATERIALES:Platos y balones.DURACIÓN:Bloques de 3 minutos.CAMPO DE JUEGO:Rectángulos de 30 ...
Leer más »Circuito físico técnico de velocidad
OBJETIVOS TÉCNICOS:Conducción, cabeceo, remates, pases, desmarcaciones.OBJETIVOS TÁCTICOS:Paredes, apoyos, delanteros por delante.OBJETIVOS FÍSICOS:Velocidad, velocidad específica, aceleraciones/desaceleraciones, coordinación, técnica de carrera.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: CANTIDAD DE JUGADORES:3 porteros y mínimo 12 jugadores.MATERIALES:Escaleras, estacas, maniquíes o inflables, porteris chicas y grandes, ...
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Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.