Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, controles orientados. |
OBJETIVOS TÁCTICOS: | Tocar y moverse. |
OBJETIVOS FÍSICOS: | Velocidad, cambio de dirección, resistencia a esfuerzos intensos. |
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Atención |
CANTIDAD DE JUGADORES: | De 5 a 8 jugadores. |
MATERIALES: | Platos, estacas, balones. |
DURACIÓN: | Por número de repeticiones. |
CAMPO DE JUEGO: | 8 a 12 metros de la señalización central hasta las cuatro zonas donde los jugadores pasan el balón. |
DESARROLLO: Comienza pasando el balón hacia el jugador siguiente, una vez realizado el pase realiza un sprint con cambio de dirección hacia el lugar donde paso el balón. Priorizar ambas acciones, tanto el pase como el cambio de dirección. | |
OBSERVACIONES: V1. Cada jugador que recibe el balón puede pasar tanto a la derecha como a la izquierda. V2. Agregar otra acción como por ejemplo conducción o pared. V3. Otros. | |
