Ejercicio: Velocidad específica

EJERCICIO: VELOCIDAD ESPECIFICA

OBJETIVOS TÉCNICOS:

Pases, pase profundidad, control orientado. Acciones desarrolladas a la velocidad que se realiza en la competencia.

OBJETIVOS TÁCTICOS:

Toco y voy a buscar.

OBJETIVOS FÍSICOS:

Velocidad.

OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:

Atención concentración y precisión.

CANTIDAD DE JUGADORES:

6 mínimo.

MATERIALES:

Estacas, balones, platos y portería portátil.

DURACIÓN:

Por repeticiones y medir la distancia de los recorridos.

CAMPO DE JUEGO:

Dependiendo del objetivo a perseguir

DESARROLLO: 1 sale a velocidad en zigzag y arranca hasta la última estaca donde gira y recibe el pase de 2.
1 pase de primera intención a 3 y va (sigue) a velocidad hasta su lugar. 3 toca a 2 y va a buscar la devolución, 2 deja el pase corto a 3 y a velocidad hace la U y define en la portería chica.
Si es un solo ejercicio: 2 va a iniciar el ejercicio 1 va al lugar de 3 y 3 al lugar de 2. Si es dos ejercicios iguales adjuntos, 2 va a la fila siguiente. (FIGURA 3)

OBSERVACIONES:
V1. Variar las acciones previas.
V2. Que el entrenador comience la parte de velocidad con balón en lugar de pasarlo 2.
V3. Variar el sentido para trabajar ambas piernas.