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Ejercicio: Remates a portería con transición defensiva

EJERCICIO: REMATES A PORTERIA CON TRANSICION DEFENSIVA.

OBJETIVOS TÉCNICOS:

Conducción, pases, remates, cabeceo, pases en profundidad

OBJETIVOS TÁCTICOS:

Triangulaciones ofensivas.

OBJETIVOS FÍSICOS:

Velocidad, velocidad especifica, Potencia aeróbica.

OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:

Atención, concentración.

CANTIDAD DE JUGADORES:

Mínimo 12 jugadores, 2 porteros y un entrenador pasador

MATERIALES:

Estacas o defensas, balones y platos.

DURACIÓN:

Por repeticiones (mejor) o por tiempo

CAMPO DE JUEGO:

Media cancha

DESARROLLO: El ejercicio comienza con 2 conduciendo el balón y hace una pared con 1 y remata, preferentemente con pie derecho. Inmediatamente después de rematar hace una pared con 3 y va velozmente a su lugar. 3 conduce y pasa a 4 que tira al centro para que 3 defina. 3 inmediatamente va al lugar de 4. 4 una vez que tiro el centro pasa por detrás de la estaca como lo indica la figura y remata preferentemente con pierna izquierda el pase enviado por el entrenador. 4 inmediatamente después de rematar va a lugar de 1.

OBSERVACIONES:
V1. Que el lugar que ocupa el entrenador sea ocupado por uno o varios jugadores.
V2. Variar las acciones previas a los remates.
V3. Obligar prácticamente que el centro sea para ser rematado de cabeza.
V4. Remate uno de derecha, remate 2 de cabeza y remate 3 de pierna izquierda.

 

Sobre Prof. Rubens Valenzuela

Profesor de Educación Física, Entrenador Deportivo con especialización en Europa; ha cursado diplomados y talleres en periodismo deportivo, nutrición, prevención de lesiones, fisiología del ejercicio, entre otros. Preparador Físico de gran trayectoria quien se ha desempeñado en equipos de Uruguay, México, Perú, etc. Ha dictado a nivel nacional e internacional cursos, congresos, jornadas, charlas y simposios de prevención de lesiones, entrenamiento, planificación, psicología del deporte, metodología, etc. Creador del sitio rubensvalenzuela.com

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