Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Técnica de golpeo en pases cortos, dominar ambas piernas. |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | Paredes, movilidad. |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Velocidad específica, reacción. |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Activación, toma de decisiones, concentración. |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | 7 jugadores. |
| MATERIALES: | Elásticos y balones |
| DURACIÓN: | De 1.30 a 2 minutos por bloque. |
| CAMPO DE JUEGO: | Cuadrados de 8 metros de lado y separación de 10 metros entre ambos cuadrados. |
| DESARROLLO: Comienzan jugando 3 vs 1 a un toque en un cuadrado. Cuando el balón es tocado por el jugador defensivo o unos de los 3 jugadores ofensivos pierde el balón a velocidad deberá ir al otro cuadrado procurando recuperar el balón. |
| OBSERVACIONES: V1. Cambiar las tareas, dos toques obligatorios, por ejemplo V2. Si algunos de los jugadores (3) no se mueve después de tocar el balón será quien deberá ir al otro cuadrado a defender. V3. Otros. |
