Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Conducción, pases, remates, anticipaciones. |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | Transiciones defensivas, situación a velocidad de ataque en situación de 3 vs 2, coordinación entre los 3 atacantes y 2 defensores, fluidez ofensiva. |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Potencia aeróbica. Velocidad. |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Toma de decisiones, comunicación, pensamientos táctico, atención. |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | Mínimo 9 atacantes, 4 defensores y 2 porteros. Aconsejamos colocar 8 defensores. |
| MATERIALES: | 2 porterías oficiales, elásticos para delimitar los espacios, balones, casacas. |
| DURACIÓN: | Bloques de 6 a 8 minutos. |
| CAMPO DE JUEGO: | Media cancha de largo y ancho del área grande. |
| DESARROLLO: Se inicia en situación de 3 vs 2, cuando esta finaliza se continúa saliendo dos jugadores ofensivos a los costados y los jugadores guías a la portería. Inmediatamente uno de los entrenadores pasa el balón al jugador guía que estaba esperando que sale a velocidad conduciendo y se le unen los dos jugadores de los costados que estaban esperando para producir nuevamente la situación de 3 vs 2. Los defensores pueden o no cambiar, pero se le exige no pasar a la zona siguiente, pero si esperar cerca de ella, es decir no colocarse cerca de su portería. Toques libres. |
| OBSERVACIONES: V1. Delimitar la cantidad de toques cuando se entra a la zona ofensiva. V2. Delimitar el ataque en tiempo V3. Los defensores cambian si no le hacen el gol sino siguen, V4. Otros. |
