Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS:
FÍSICOS: Velocidad y resistencia a la velocidad.
TÉCNICOS: Pases, remates y trabajo de porteros.
MATERIALES: Conos y balones.
DURACIÓN: dependiendo de la distancia que recorran en cada pasada será, el número de repeticiones. Aproximadamente 5 de cada jugador en cada lado.
DESARROLLO: 1 realiza una pared con 2, y lo mismo con 3 para rematar. Esto lo realiza a velocidad. La rotación es la siguiente: 1 va al lugar de 3, 3 al de 2 y 2 al de 1.
OBSERVACIONES: Se trabaja simultáneamente de los dos lados.
Cambiar.
Prof. Rubens Valenzuela
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