Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS:
FÍSICOS: velocidad, velocidad de reacción.
TÉCNICOS: conducción y remate.
TÁCTICOS: Trabajo defensivo y ofensivo en una situación de 1 vs. 1.
MATERIALES: estacas, balones, casacas y platos.
DURACIÓN: de 4 a 6 repeticiones en total.
CAMPO DE JUEGO: se colocan las estacas a 10 metros del área grande, separadas por 10 metros. El entrenador (platos) se coloca a 12 metros.
CANTIDAD DE JUGADORES: un muy buen número para este trabajo es de 6 a 8 jugadores.
DESARROLLO: se colocan los dos jugadores (1 y 2) del lado de afuera de ambas estacas. El entrenador cuando el desea, pasa el balón a unos de ellos.
El que no recibe intenta evitar el remate.
OBSERVACIONES: delimitar el tiempo de la situación de 1 vs. 1.
Delimitar la cantidad de toques del ofensivo.
Marcar tareas a los defensores.
Prof. Rubens Valenzuela
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