OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, pases cortos y largos.OBJETIVOS TÁCTICOS:Pared y movilidad / circulación del balón.OBJETIVOS FÍSICOS:Velocidad de realización.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Atención.CANTIDAD DE JUGADORES:10 como mínimo.MATERIALES:Balones y platos para delimitar los lugares y espacios.DURACIÓN:Por tiempo o repeticiones. A un lado ...
Leer más »Físicos Técnicos
Pases 2 vs. 2 + 2 apoyos
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, pases cortos, medios y largos.OBJETIVOS TÁCTICOS:Velocidad de circulación del balón. Movilidad, desmarcarse, anticipación, presión defensiva. Movilidad y decisiones de los apoyos.OBJETIVOS FÍSICOS:Velocidad, velocidad de realización tanto en el pase como en los movimientos ...
Leer más »Pases con cambios de dirección
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, controles orientados.OBJETIVOS TÁCTICOS:Tocar y moverse.OBJETIVOS FÍSICOS:Velocidad, cambio de dirección, resistencia a esfuerzos intensos.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:AtenciónCANTIDAD DE JUGADORES:De 5 a 8 jugadores.MATERIALES:Platos, estacas, balones.DURACIÓN:Por número de repeticiones.CAMPO DE JUEGO:8 a 12 metros de la señalización ...
Leer más »Desmarque y velocidad de conducción. Transición
OBJETIVOS TÉCNICOS:Desmarque, recepción, control orientado, pase y conducción.OBJETIVOS TÁCTICOS:Transición ofensiva.OBJETIVOS FÍSICOS:Velocidad específica, velocidad de realización, velocidad de conducción.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Atención, activación.CANTIDAD DE JUGADORES:6 a 8 jugadores.MATERIALES:Platos, balones y maniquíesDURACIÓN:Por tiempo o repeticiones.CAMPO DE JUEGO:Distancia entre ambos ...
Leer más »5 vs. 5 con apoyos
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, apoyos, controles, fintas, amagues, marcaje, anticipación.OBJETIVOS TÁCTICOS:Aprovechamiento del espacio, provocar movilidad tanto los de adentro como los apoyos, velocidad de circulación del balón, trabajo defensivo en inferioridad numérica,OBJETIVOS FÍSICOS:Potencia y resistencia aeróbica. Velocidad ...
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Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.