Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, pases laterales, en profundidad, controles, perfiles. |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | Paredes. Apoyos. |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Velocidad, activación. |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Atención, activación. |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | Mínimo 8 jugadores. |
| MATERIALES: | Platos, maniquíes, estacas o inflables. |
| DURACIÓN: | 3 minutos para cada lado o por variación del trabajo. |
| CAMPO DE JUEGO: | 30 metros de profundidad y lateralidad. |
| DESARROLLO: EJERCICIO UNO: 1 pasa a 2 y pasa por detrás de 1 para ir al lugar de 3. 3 recibe y pasa a 1. 1 pasa a 4. El cambio al lugar siguiente se debe realizar a velocidad. Simultáneamente salen 2 balones. EJERCICIO DOS: 1 pasa a 3 mientras 2 se muestra o desmarca para recibir. 1 va al lugar de 2. 3 pasa a 2 realizando una pared. 3 pasa a 4. CAMBIAR DE SENTIDO. |
| OBSERVACIONES: V1. No realizar ninguno de los dos ejercicios y dejarlo libre a los jugadores. Solo respetar el orden del cambio. V2. Agregaremos otros ejercicios respetando esta estructura de 8 jugadores. |
