Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, apoyos, aproximación, entradas, anticipación. |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | Organización defensiva/presión de los 2 jugadores, movilidad y posesión del balón de los 4 jugadores. |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Potencia aeróbica y velocidad específica. |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Voluntad, compromiso, esfuerzo, actitud. |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | 8 jugadores. |
| MATERIALES: | Elásticos, casacas, balones, maniquíes o estacas, |
| DURACIÓN: | 20 a 30 segundos los bloques de presión por pareja. 3 pasadas como mínimo de cada pareja. Una o varias pasadas a lo condicional con pausas. |
| CAMPO DE JUEGO: | 15 x 15 los cuadrados. 30 metros la pasada de velocidad, maniquíes colocarlo cada 6 metros aproximadamente. |
| DESARROLLO: Comienza la tarea presionando dos jugadores por espacio de x cantidad de segundos, si lo logran cambian con la pareja que espera, Después de x cantidad de tiempo donde ambas parejas alternan la presión y recuperación del balón se realiza una pausa de 1 minuto y después los que presionaron realizan pasadas de 30 metros a velocidad y los que realizaron la tenencia del balón realizan velocidad de aproximación y presión entre los maniquíes. Al llegar al otro cuadrado se cambian los roles. |
| OBSERVACIONES: V1. Por tiempo fijo de presión sin importar que quiten o no el balón V2. Cuando la recuperan cambian. V3. Dificultar la tenencia a un toque o a tocar y moverse. |
