Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Velocidad de reacción (visual) y de desplazamiento. |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Recreativo, competitivo, lúdico. |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | 6 jugadores. |
| MATERIALES: | Estacas, conos, platos y estacas. |
| DURACIÓN: | Si se entrena como única tarea realizarlo por repeticiones. Si se hace como una estación dentro de un circuito de activación, reacción y activación realizarlo entre 45 segundos y 1.15 con un máximo de 6 jugadores. |
| CAMPO DE JUEGO: | 5 y 7 metros pero lo pueden variar. |
| DESARROLLO: El entrenador levanta uno de los 2 colores de platos. Una vez que esto sucede los jugadores deberán tomar ese color y llevarlo y colocarlo arriba del cono del otro lado a la mayor velocidad posible, realizando el recorrido marcado por el diagrama. Termina una vez que el jugador colocó el plato dentro del cono. |
| OBSERVACIONES: V1. Colocar otros materiales y por lo tanto que los jugadores realicen otras acciones. V2. Realizar repeticiones continuas la misma pareja. V3. |
