Fuerza explosiva con situación de 1 vs. 1 y remate. Parte 1

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OBSERVACIONES:

FÍSICOS: fuerza explosiva integrada a situaciones del juego.

TÉCNICOS: Conducción, fintas y remates.

PSICOLÓGICOS: Motivación.

MATERIALES: Barra con discos, 5 vallas entre 35 y 45 cm y balones.

CAMPO DE JUEGO: media cancha reglamentaria.

DURACIÓN: 6 repeticiones.

DESARROLLO: Media sentadillas, 5 saltos a las vallas, velocidad con balón aproximadamente 12 a 15 metros y situación de 1 vs. 1 y remate. El que realiza la pasada y termina atacando se queda para defender al próximo compañero.

Prof. Rubens Valenzuela

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