Calentamiento y ejercicios en triangulos con 6 jugadores

EJERCICIO: CALENTAMIENTO Y EJERCICIOS EN TRIANGULOS CON 6 JUGADORES.

OBJETIVOS TÉCNICOS:

Pase, conducción, pase en profundidad, control orientado.

OBJETIVOS TÁCTICOS:

Pared y apoyos, tenencia del balón,

OBJETIVOS FÍSICOS:

Resistencia específica, velocidad, potencia aeróbica.

OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:

Adaptación a situaciones cambiantes, atención, activación.

CANTIDAD DE JUGADORES:

6 jugadores.

MATERIALES:

Platos y balones.

DURACIÓN:

Por tiempo o repeticiones dependiendo del objetivo.

CAMPO DE JUEGO:

Triangulo equilátero de 15 x 15 o 18 x 18,

DESARROLLO:
EJERCICIO 1. Conducción (con derecha, con izquierda, con pisadas, con amagues.)
EJERCICIO 2. Un  jugador en el centro por x cantidad de tiempo o repeticiones regresando la pared-
EJERCICIO 3. Pase a los jugadores “interiores”, pase entre ellos y pase al jugador siguiente.
EJERCICIO 4. Variación con respecto al ejercicio anterior regresando la pared a quien la paso a los jugadores “interiores”

OBSERVACIONES:
Existen muchísimas variaciones a estos 4 ejercicios pero la idea principal es no variar tanto la zona de entrenamiento para tener más tiempo útil de trabajo y también dependerán dichas variaciones de los objetivos a perseguir.