Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| EJERCICIO: REMATES Y TENENCIA CON 18 JUGADORES Y 2 PORTEROS. | |
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases,, controles, remates, cabeceo, controles, recepción. |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | Paredes, movilidad, coberturas, apoyos, desmcaciones, jugar dos jugadores con apoyos, máxima cooperación y coordinación para la tenencia/recuperación del balón y para convertir o evitar el gol. |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Potencia aeróbica, resistencia específica. |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Atención, concentración y toma de decisiones. |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | 16 jugadores 2 porteros |
| MATERIALES: | Elásticos para la demarcación de los espacios reducidos, balones, casacas. |
| DURACIÓN: | Bloques de 3 a 5 minutos. Uno dentro y uno afuera en ambos ejercicios, y cambios. |
| CAMPO DE JUEGO: | 20 metros por ancho del área y 15x 15 y 17 x 17 los dos cuadrados. |
| DESARROLLO:
EJERCICIO 1. Juegan dos contra dos con 2 apoyos por fuera. Adentro 2 toques, afuera (apoyos) 1 toques. Los porteros pueden pasar directamente a los apoyos exteriores. Detalle importante: en el gol saca el equipo al cual le convirtieron. EJERCICIOS 2. 2 vs. 2 por dentro con dos apoyos. Adentro 2 toques afuera uno. |
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| OBSERVACIONES:
V1. Variar en ambos ejercicios la cantidad de pases. |
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Una informacion stupenda