Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, interceptación, marcaje, anticipación. |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | Apoyos, movilidad del balón, opciones de pase, espacios libres. |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Capacidad aeróbica, velocidad específica. |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Comunicación, atención, concentración. |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | 11 jugadores. |
| MATERIALES: | Elásticos para delimitar los cuadrados, casacas y balones |
| DURACIÓN: | Bloques de 5 minutos por 1.30 de pausa. |
| CAMPO DE JUEGO: | Cuadrados de 12 x 12 metros separados 3 metros. |
DESARROLLO: 4 jugadores por fuera y uno interior vs. 2 jugadores defensivos. Después de mínimo 5 pases pueden y deben cambiar de cuadrado, pasando el jugador del centro a la zona media y el jugador que estaba en la zona media pasa al centro.
Pueden cambiar por cantidad de pérdidas o tiempo fijo. Sería cambiar en tercias y los dos jugadores del “centro” solo trabajaran en la tenencia sin defender.
OBSERVACIONES:
V1. Todos los jugadores pasan por todas las situaciones
V2. Los jugadores del “centro” tienen la opción de dos toques.
V3. Cambiar libremente de cuadrado.
V4. Otros.
