Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS:
PSICOLOGICOS: Mejorar, estimular y elevar el nivel de atención y concentración, reacción ante un estímulo.
FÍSICOS: reducir el tiempo de reacción de los futbolistas ante un estímulo auditivo (primero) y visual (después).
TÉCNICOS: Dominio, conducción, conducción a velocidad, cabeceo, combinación de dos o más.
MATERIALES: elásticos para delimitar, balones, silbato.
DESARROLLO: Ejemplo: dominan el balón y a la indicación de un número (del 1 al 4) del entrenador los jugadores deberán llegar lo antes posible a la misma.
El último pierde.
Otras veces conducir, dominar solo con derecha, solo con izquierda, de cabeza, etc., combinar las mismas.
OBSERVACIONES: Se pueden introducir señales visuales con la mano o con colores, como variación.
