Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBSERVACIONES:
FÍSICOS: velocidad, resistencia a la velocidad o resistencia.
TÁCTICOS: Trabajar y entrenar acciones que se realizan en el aspecto táctico ofensivo. Apoyos del 9, trabajo con los volantes por fuera y orientaciones de los contenciones o centrales.
TÉCNICOS: Pases y paredes.
PSICOLÓGICOS: Activación y concentración.
MATERIALES: platos, conos y balones.
CAMPO DE JUEGO: distancia del 1 al 2, 15 metros, distancia entre 3 y 6 24 metros.
DURACIÓN: Por repeticiones o tiempo.
DESARROLLO: 1 pasa a 2 y este se la regresa. 1 a 3. 3 a 2 que vino a buscar la devolución. 3 a 4 y se realiza el mismo trabajo nada mas que del otro lado.
OBSERVACIONES: cambiar el sentido de la pared. Tratar de que los jugadores realicen actividades previas para desmarcarse y recibir el balón.
Rubens Valenzuela
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