Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS:
FÍSICOS: utilizamos el ejercicio para los días de entrenamiento especifico de delanteros y de velocidad especifica.
TÉCNICOS: pases cortos, paredes y remate.
PSICOLÓGICOS: concentración y activación.
MATERIALES: balones y conos.
DESARROLLO: 1 pasa a 2 que previamente realiza un movimiento de desmarque. 2 regresa el pase a 1 y realiza un movimiento en “U” para el lado contrario hacia donde paso 1.
2 pasa a 3 (o 4). 3 pasa a 2 para que éste remate. La rotación es la siguiente 1 va al lugar de 2, 2 va al lugar del jugador que le paso el balón (3 o 4).
Van saliendo hacia un lado y otro.
OBSERVACIONES: Exigir a cada jugador a realizar un movimiento antes de recibir el balón.
Prof. Rubens Valenzuela
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