Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| EJERCICIO: EJERCICIOS DE PASES. | |
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, controles y conducción |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | Pared, toco y voy a buscar y apoyos |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Calentamiento y velocidad especifica. |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Activación, comunicación. |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | 10 a 12 jugadores como mínimo. |
| MATERIALES: | Platos o tapas y conos o “defensas” |
| DURACIÓN: | 4 a 6 minutos |
| CAMPO DE JUEGO: | 35 a 40 metros. |
| DESARROLLO: comienzan alternadamente una fila y otra. El jugador que recibe el primer pase realiza un control orientado girando y pasando al lado contrario he inmediatamente va a buscar la devolución para realizar una pared. El que realiza la pared también pasa y va a buscar la devolución a velocidad, pasando el balón al lugar de inicio del ejercicio. Procurar involucrar a los jugadores en el ejercicio para que lo realicen a velocidad y con acciones previo o posteriores a cada pase. | |
| OBSERVACIONES:
V1. Variar las acciones en las diferentes zonas del ejercicio V2. Agregar muchos movimientos sin balón. V3. Trabajar con 3 balones simultáneamente. V4. Otros. |
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