Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| EJERCICIO: FUTBOL REDUCIDO DE 6 VS. 6 CON APOYOS DEFENSIVOS Y OFENSIVOS. | |
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, conducción, remates, |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | Transición defensa/ataque y ataque/defensa, movilidad, apoyos, espacios libres, finalización. |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Potencia aeróbica, resistencia especifica. |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Comunicación, atención, concentración. |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | 14 jugadores. |
| MATERIALES: | Elásticos para delimitar el espacio y los cuadrados, casacas, balones. |
| DURACIÓN: | Bloques de 6 a 8 minutos |
| CAMPO DE JUEGO: | |
| DESARROLLO: 2 apoyos por equipos, ofensivos/defensivo por equipo en cuadrado delimitados. Y 4 vs. 4 dentro del espacio. Jugar a dos toques dentro y uno los apoyos. Los porteros pueden salir con cualquiera de los apoyos. | |
| OBSERVACIONES: V1. Libre en número de toques y dos los apoyos, V2. Cambio alternativo de los apoyos durante el bloque. V3. Cambiar los cuadrados de lado. |
