Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| EJERCICIO: 3 VS 1 ALTERNADO. | |
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, interceptación y anticipación. |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | Movilidad y paredes. |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Activación |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Activación |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | 6 jugadores por cuadrado |
| MATERIALES: | Platos o elásticos para delimitar el cuadrado y casacas. |
| DURACIÓN: | 6 a 8 minutos |
| CAMPO DE JUEGO: | Cuadrados de 6 a 8 mts. |
| DESARROLLO: Juegan a dos toques (me gusta 2 x 1) 3 vs 1, al perder el balón o ser tocado por el jugador defensivo éste cambia con sus compañeros. Cuando pasaron los 3 cambian de función. | |
| OBSERVACIONES: V1. Variar la cantidad de toques. V2. Si los jugadores realizan más de 12 pases ese jugador deberá quitar dos veces el balón para salir. V3. Otros. |
