Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, controles, conducción, técnicas defensivas, interceptación, |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | Protección de dos porterías, amplitud, transición defensa ataque, presión defensiva, desmarques, apoyos y paredes. |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Resistencia específica, potencia y/o capacidad aeróbica, |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Toma de decisiones, comunicación. |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | 12 jugadores. |
| MATERIALES: | Elásticos, casacas, 4 porterías y balones. |
| DURACIÓN: | Bloques de 6, 8 y hasta 12 minutos. |
| CAMPO DE JUEGO: | 30 x 20 cada reducido y 5 por 30 la zona neutral media. |
| DESARROLLO: Juegan 3 vs. 3 con dos apoyos. Cantidad de toques libres. Si convierten atacan hacia el otro lado, si no lo hacen se mantienen en la zona y el equipo que defendía ataca hacia el otro lado. Después de x cantidad de minutos cambia la tercia neutral. |
| OBSERVACIONES: V1. Delimitar la cantidad de toques. V2. Presionar para no dejar que el equipo pase al jugador neutral de la zona media. V3. Para definir realizar un toque. V4. Otros. |
