Tenencia, provocar la situación 2 vs. 1 en cualquiera de las dos porterías, presión tras pérdida, tenencia en inferioridad numérica.
OBJETIVOS FÍSICOS:
Resistencia específica y mixta.
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:
Comunicación, toma de decisiones, concentración.
CANTIDAD DE JUGADORES:
8 jugadores (2 grupos de 4 jugadores)
MATERIALES:
2 porterías pequeñas, elásticos para el espacio reducidos, platos para delimitar el área.
DURACIÓN:
Bloques de 3 minutos.
CAMPO DE JUEGO:
Cuadrado 15 por 15 metros. Largo total 35 metros.
DESARROLLO: Un equipo de 4 jugadores juega a dos toques dentro del cuadrado procurando realizar por lo menos 10 pases para después atacar para cualquier portería, donde pueden participar solo 2 de los 4 jugadores. (juegan a 2 toques), si lo logran seguirán en posesión del balón. El otro equipo buscara recuperar el balón y tenerlo el mayor tiempo posible evitando así que le conviertan además de entrenar la tenencia. También juegan a dos toques. (Exigir a los exteriores, rapidez de ejecución) A los 3 minutos cambian los equipos de función.
OBSERVACIONES: V1. Solo un jugador puede entrar a la zona y juega libre para provocar situación de 1 vs. 1 V2. Los jugadores defensivos exteriores tienen un toque.
DESARROLLO:Me siento el creador de este juego-técnico.El balón deberá caer siempre dentro de los cuadrados, lo pueden o no dejar botar y es obligatorio realizar siempre los dos toques.La “red” tendrá una altura de aproximadamente ...
Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
