Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, golpeos, conducción, desmarques y remates. |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | Tenencia, provocar la situación 2 vs. 1 en cualquiera de las dos porterías, presión tras pérdida, tenencia en inferioridad numérica. |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Resistencia específica y mixta. |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Comunicación, toma de decisiones, concentración. |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | 8 jugadores (2 grupos de 4 jugadores) |
| MATERIALES: | 2 porterías pequeñas, elásticos para el espacio reducidos, platos para delimitar el área. |
| DURACIÓN: | Bloques de 3 minutos. |
| CAMPO DE JUEGO: | Cuadrado 15 por 15 metros. Largo total 35 metros. |
| DESARROLLO: Un equipo de 4 jugadores juega a dos toques dentro del cuadrado procurando realizar por lo menos 10 pases para después atacar para cualquier portería, donde pueden participar solo 2 de los 4 jugadores. (juegan a 2 toques), si lo logran seguirán en posesión del balón. El otro equipo buscara recuperar el balón y tenerlo el mayor tiempo posible evitando así que le conviertan además de entrenar la tenencia. También juegan a dos toques. (Exigir a los exteriores, rapidez de ejecución) A los 3 minutos cambian los equipos de función. |
| OBSERVACIONES: V1. Solo un jugador puede entrar a la zona y juega libre para provocar situación de 1 vs. 1 V2. Los jugadores defensivos exteriores tienen un toque. |
