Movilidad con el balón, organización de la presión con dos hombres, tenencia del balón, paredes.
OBJETIVOS FÍSICOS:
Velocidad de aproximación, velocidad de realización, velocidad cíclica, resistencia a la velocidad.
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:
Actitud antes un gran esfuerzo físico y mental. Comunicación, atención,
CANTIDAD DE JUGADORES:
22 jugadores mínimo.
MATERIALES:
Elásticos para los espacios, balones, casacas y conos.
DURACIÓN:
La presión se trabajará continua por espacios de 20 a 30 segundos. Tiempo total de cada equipo mínimo 6 minutos.
CAMPO DE JUEGO:
Cuadrado grande de 15 x 15 metros y el chico de 10 por 10 metros. Separados 12 metros.
DESARROLLO: A una orden del entrenador salen 2 jugadores a velocidad a presionar e intentar quitar el balón. Se considera quite con el solo hecho de tocar el mismo. Esto lo realizan todas las veces que puedan entre 20 y 30 segundos, a una orden cada uno sale a presionar a los cuadrados laterales mientras sale la segunda pareja a presionar en el cuadrado grande. Los ofensivos juegan a un toque. Una vez finalizada la presión en ambos cuadrados chicos los jugadores defensivos deberán realizar una transición a velocidad hasta el cono como lo indica el diagrama. Exigir mucha seriedad en la tenencia a los jugadores ofensivos. A mayor calidad en la misma más exigencia en la presión.
OBSERVACIONES: V1. Variar la zona de recorrido final, colocándola (los conos) hacia adelante y teniendo dos zonas de salida de las parejas. V2.
DESARROLLO:Me siento el creador de este juego-técnico.El balón deberá caer siempre dentro de los cuadrados, lo pueden o no dejar botar y es obligatorio realizar siempre los dos toques.La “red” tendrá una altura de aproximadamente ...
Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
