Circulación y movilidad del balón, velocidad de presión defensiva, marcaje, anticipación,
OBJETIVOS FÍSICOS:
Velocidad, potencia aerobica.
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:
Agresividad, concentración,
CANTIDAD DE JUGADORES:
12 jugadores.
MATERIALES:
Elásticos, casacas, balones.
DURACIÓN:
Por tiempo total de la pareja o repeticiones de presión. Contabilizar las recuperaciones para hacerlo al ejercicio/tarea más competitivo.
CAMPO DE JUEGO:
Cuadrados de 12 por 12 metros separados 10 metros entre ellos. El cuadrado de salida 4 x 4 metros a 15 metros del centro.
DESARROLLO: A una orden salen 2 jugadores a presionar y recuperar el balón (con solo tocarlo), al lograrlo regresan a velocidad al cuadrado mientras los compañeros realizan lo mismo hacia el 2do cuadrado. No cuanta la recuperación si los jugadores no llegan al cuadrado o si el retorno al mismo no es a la velocidad indicada. Van cambiando los 3 cuarteros. Exigir mayor tenencia a los que salen de la presión para trabajar la posesión con fatiga.
OBSERVACIONES: V1. Jugar libre de toques. V2. Realizar presión continua a los dos cuadrados. V3. Otros.
DESARROLLO:Me siento el creador de este juego-técnico.El balón deberá caer siempre dentro de los cuadrados, lo pueden o no dejar botar y es obligatorio realizar siempre los dos toques.La “red” tendrá una altura de aproximadamente ...
Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
