Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, conducción, remate, interceptación. |
OBJETIVOS TÁCTICOS: | Paredes, movimientos sin balón ante la posibilidad de definir y/o defender 3 porterías, marcaje, coberturas, pressing. Rapidez en pensar, decidir y ejecutar, apoyos. |
OBJETIVOS FÍSICOS: | Potencia aeróbica, resistencia especifica. |
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Concentración, agresividad, comunicación. |
CANTIDAD DE JUGADORES: | 7 jugadores y 2 porteros. |
MATERIALES: | 6 porterías chicas. Balones y casacas. |
DURACIÓN: | Bloques de 3 a 5 minutos. |
CAMPO DE JUEGO: | Área de los porteros: 5.50 metros. Zona de juego 20 metros. Ancho: 20 metros. |
DESARROLLO: Juegan 3 vs 3 en forma libre con un comodín que juega a un toque. Podrán convertir en cualquiera de las 3 porterías que serán defendidas por un portero. Pueden usar el portero como apoyo cuando la tercia tenga el balón. | |
OBSERVACIONES: V1. Delimitar la cantidad de toques, también la del comodín. V2. Para hacer el gol, un toque. V3. Otros. | |
