Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS TÉCNICOS: | Conducción, recepción, pases, remates. |
OBJETIVOS TÁCTICOS: | Velocidad de juego, amplitud, paredes, ayudas permanentes, coberturas, anticipación, apoyos. |
OBJETIVOS FÍSICOS: | Resistencia anaeróbica. |
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Activación, concentración, toma de decisiones. |
CANTIDAD DE JUGADORES: | 4 jugadores por equipo Total 9. |
MATERIALES: | 2 porterías chicas, casacas, balones y elásticos para definir el espacio. |
DURACIÓN: | Bloques de 4 minutos. Alternando los interiores con los exteriores. |
CAMPO DE JUEGO: | 30 metros de largo y 30 metros de ancho. |
DESARROLLO: Juegan 2 vs. 2 en forma libre, teniendo dos apoyos en la zona ofensiva que juegan a un toque, El gol será válido cuando es en la mitad “ofensiva”. Puede convertirse el gol sin la obligatoriedad de que la toquen los apoyos y es válido el pase entre los apoyos. | |
OBSERVACIONES: V1. Juegan todos a un toque. V2. Libre los interiores y obligatorio que pase por los apoyos para que sea válido el gol. V3. Gol desde cualquier zona del reducido. | |
