Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases cortos y largos, anticipo, controles, recepción, |
OBJETIVOS TÁCTICOS: | Pared, conservación del balón, cambio de orientación, circulación del balón, velocidad de presión. |
OBJETIVOS FÍSICOS: | Potencia aeróbica. |
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Agresividad, comunicación, concentración. |
CANTIDAD DE JUGADORES: | 16 jugadores. |
MATERIALES: | Elásticos, casacas, balones |
DURACIÓN: | 6 a 8 minutos. |
CAMPO DE JUEGO: | Cuadrados de 15 metros separados entre sí 20 metros. |
DESARROLLO: Comienza un cuarteto defendiendo, 2 dentro del cuadrado y los otros 2 atentos para interceptar el pase entre los cuadrados. Se deberán hacer 5 pases mínimo y 10 máximos para poder pasar a cualquiera de los 2 cuadrados. El defensor no podrá entrar al cuadrado hasta que el balón no llegue al mismo. Si intentara interceptar. Si no lo logra ambos jugadores “exteriores” ahora presionaran y los dos que estaban presionando trataran de ubicarse rápidamente para interceptar los pases. Con solo tocarla cambian. El cuarteto que la perdió deberá ir a presionar 2 a un cuadrado y los otros dos como lo indica la figura. Juegan dentro del cuadrado a un máximo de 2 toques. |
OBSERVACIONES: V1. Menor cantidad de pases para cambiar de cuadrado. V2. Jugar a un toque. V3. Variar la cantidad de toques en cada cuadrado. V4. Otros. |
