Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS TÉCNICOS: | Interceptación, pases, perfiles. |
OBJETIVOS TÁCTICOS: | Conservación del balón, anticipación, |
OBJETIVOS FÍSICOS: | Potencia aeróbica. Velocidad de desplazamientos. |
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Atención, concentración, toma de decisiones, activación. |
CANTIDAD DE JUGADORES: | 6 jugadores. |
MATERIALES: | Elasticos, casacas y balones. |
DURACIÓN: | 4 y 6 minutos cada bloque. |
CAMPO DE JUEGO: | 12 por 6 metros. |
DESARROLLO: Juegan 4 vs. 2 en un rectángulo donde los defensores solo pueden quitar el balón en su cuadrado. Le llamo quitar con solamente tocar el balón. Los jugadores en lo ancho tienen dos toques y los jugadores que están a lo largo solo uno. Entran y salen las parejas. Para hacerlo más dinámicos sale solo un jugador por vez. |
OBSERVACIONES: V1. Todos a dos toques rápidos. V2. Todos a un toque. V3. Jugar a 2 x 1. Si el compañero realizo un toque a fuerza el siguiente tiene que realizar dos. |
