Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
EL 90% DE LAS CARRERAS DE DEMBELE EN LOS PARTIDOS SON EN SPRINT, EN LOS ENTRENAMIENTOS NO LLEGA AL 20%
Los dirigentes del Barcelona reconocen la responsabilidad del club en el encadenamiento de lesiones sufridas por el atacante francés Ousmane Dembélé, los entrenamientos en el Barça no están adaptados a las características explosivas del jugador, lo que se ha traducido en una repetición de problemas físicos desde que llegó a la Ciudad Condal en el verano de 2017.
Fuentes de la clínica Aspetar de Doha, que han tratado al futbolista, según las cuales en los partidos el jugador efectúa el 90 % de sus carreras en sprint, mientras que en los entrenamientos apenas llegan al 20 %. Esa hipótesis explicaría buena parte de las nueve lesiones que ha sufrido el futbolista en año y medio, que contrastan con la excelente salud que mostraba cuando jugaba en el Borussia Dortmund o en el Rennes, su club de formación, donde prácticamente no faltó a partidos y no tuvo casi lesiones.
Les dejo un ejemplo de un jugador nuestro en un partido de la liga Mx.
DISTANCIA TOTAL. 11619 METROS
PRIMER TIEMPO. 5021
SEGUNDO TIEMPO. 6597
ENTRE 18 Y 25 KM/H RECORRIÓ EN TODO EL PARTIDO 1331
ENTRE 25 Y 30 KM/H RECORRIÓ EN TODO EL PARTIDO 400
MÁS DE 30 KM/H RECORRIÓ 49.76
La pregunta es cómo entreno por día y por semana para estimular que el jugador llegue preparado para recorrer esas distancias e intensidades (15% del total de la distancia recorrida) en el partido.
Como recupero, como estímulo para optimizar dicho rendimiento.
Conclusiones:
Entrenamiento específico.
Entrenamiento adaptado a los datos obtenidos en la competencia.
La gran importancia de llevar los datos al entrenamiento y los datos del entrenamiento.
La gran mayoría de los parámetros que se manejan hoy en el fútbol buscan el riesgo cero, lo cual no comparto.
Buscamos nosotros ciertos parámetros más allá de los datos científicos que nos aportan.
Corremos y aumentamos riesgos.
Compromiso, actitud, cuidados, alimentación, descanso, recuperación, dosificación del último entrenamiento, manejo de umbrales y tolerancias, etc.
ESTA ES UNA DE LAS TANTAS DIFICULTADES QUE AFRONTAMOS ADEMÁS DE CONFIRMARNOS A LO QUE ASÍ PENSAMOS EN CUANTO AL ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO E INDIVIDUALIZADO.
