Cuanto corre un jugador de fútbol en un partido

El conocimiento de la actividad que el jugador realiza durante la competición resulta fundamental para el diseño de sistemas de entrenamiento que respondan adecuadamente a las necesidades específicas del jugador. Las técnicas utilizadas a lo largo de los años a variado desde planillas divididas en zonas donde se anotaba los recorridos hasta la utilización hoy en día de medios muy avanzados tecnológicamente, pasando anteriormente por la filmación de unjugador durante todo un partido. Existe por suerte cada vez mas trabajos de este tipo por lo que acá exponemos solo una pequeña muestra y trataremos de aportar pronto una con datos mas detallados.

Las variables que ofreceremos hoy en este artículo son las siguientes:

a. kilómetros recorridos.
b. recorridos por velocidad
c. número de sprint o piques
d. saltos c. acciones con balón

Además de la división por cada puesto. Kilómetros recorridos. En total un jugador de fútbol a lo largo de los 90 minutos recorre entre 9 y 13 o 14 kilómetros como volumen total, abarcando todas las acciones, caminar, trotar, picar, etc. Los centrales y los puntas son en general los que menos recorrido realizan, entre 9.300 y 10.000 metros. Los medios y carrileros los que mas recorren, cerca de 13.000 metros los primeros y 12.000 los segundos. Recorrido por velocidad.

Realizamos acá una de las tantas divisiones para clasificar los diferentes tipos de recorridos:

1. Estático-Andando El 55 a 60 % del tiempo de juego el jugador esta parado o caminando. Aproximadamente entre 40 y 54 minutos.
2. Corriendo. Trote, trote a intensidad baja, moderada y rápida. Corre a ritmo lento o moderado el 35 a 40 % del tiempo y a ritmo rápido entre 3 y 6 %. Entre 31 a 35 minutos y 3 a 5 minutos respectivamente.
3. Velocidad. Máxima velocidad o cercana a ella. Entre el 1.5 y 3. 5% del tiempo juega el jugador a máxima velocidad o cercana a ella. Entre 2 y 4 minutos. Número de sprint. El números de sprint durante un partido a aumentado mucho con el paso de los años.

Ejemplo: Mundial 70 Mundial 74 Mundial 90 Mundial 98 Mundial 02 El 50% de los esfuerzos realizados a máxima velocidad se hacen sobre distancias inferiores a 12 mts. Un 20% se hace sobre distancias comprendidas entre 20-30 mts al igual que sobre distancias mayores de 30 mts.

Saltos. La media de número de saltos y cabeceo estudiados varia entre 9 y 13. Los centrales, puntas y volantes de contención son los que registran los valores mas altos en esta variable, aproximadamente entre 10 y 14 saltos. Siendo los laterales o carrileros y enganche los que menos registro de saltos-cabeceo tienen, aproximadamente entre 5 y 8.

Los saltos de los porteros son variables pero generalmente son de los registros altos. Acciones con balón. Quizás esta variable sea la que representa mas disparidad en los datos de diferentes estudios. La media de números de acciones con balón es entre 48 a 72 acciones. El número de contactos con el balón de los medios ( 61 a 103 ) es superior al de los delanteros ( 57 a 87 ) y al de los defensas ( 57 a 73 ).

Experiencia personal. Hemos realizado muchas experiencia en cuanto a estudios de este tipo en México.
Exponemos acá una experiencia de un volante de Irapuato en primera división contra América en el estadio Azteca. Camino 4061 mts. Troto a ritmo medio, moderado y alto 3988 mts. Aceleraciones, arranques y velocidad 838 mts. TOTAL 8887 MTS EN 93 MINUTOS.
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