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OBJETIVOS TÉCNICOS: |
Pases, controles, apoyos, interceptar, anticipar, |
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OBJETIVOS TÁCTICOS: |
Presión defensiva, conservación del balón, apoyos. |
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OBJETIVOS FÍSICOS: |
Potencia Aeróbica, velocidad de presión. |
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OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: |
Agresividad, atención. |
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CANTIDAD DE JUGADORES: |
9 jugadores. |
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MATERIALES: |
Balones, casacas, estacas y elásticos. |
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DURACIÓN: |
Bloques de 3 a 4 minutos por tercia. Rotan. |
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CAMPO DE JUEGO: |
Hexagonal. Lado de 12 metros. |
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DESARROLLO: 2 toques por dentro, 1 toque el comodín y los apoyos. Se permite el pase entre los apoyos. |
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OBSERVACIONES: V1. Todos JUEGAN a un toque. V2. Cuenta toques por tercias. |
Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.